Тренинг «Ответственная за все. Профилактика эмоционального выгорания для женщин коренных народов Севера»
- Подробности
-
Опубликовано 28.02.2022 08:40
25-26 февраля в Санкт-Петербурге состоялся тренинг «Ответственная за все. Профилактика эмоционального выгорания для женщин коренных народов Севера».
Современные гендерные стереотипы склонны к навешиванию ярлыков женщинам, ей положено быть женственной, социально активной, следить за уютом в доме, уметь зарабатывать деньги, заботиться о детях и пожилых родственниках. Женщина совмещает различные виды деятельности одновременно, везде старается достичь и показать лучшие результаты. Жизнь в постоянной зоне ответственности приводит к эмоциональным перегрузкам, апатии и депрессии.
Выгоранием можно и нужно управлять и на этапе профилактики, и когда сложности уже проявились.
На тренинге, организованном Саамским женским форумом, участницам помогли разобраться с самыми сложными ситуациями, разобраться в текущей ситуации, оценить состояние командных отношений, разобраться с факторами, которые усиливают выгорание, и теми, которые, наоборот, способствуют его преодолению.
Выгорание — не усталость. Это истощение. Если расслабляющие ванны и чашка кофе уже не помогают, если выходные не способствую отдыху, нужно заниматься решением проблемы с профессионалами.
Программа тренинга разработана кандидатом психологических наук, членом Ассоциации Психологов Подмосковья Надеждой Антиповой.
Программа включает:
• Выгорание и его последствия
• Неэффективные и эффективные способы профилактики
• Развитие индивидуальной стрессоустойчивости
• Анатомия уверенности. Правила вежливого отказа
• Противостояние агрессии и манипуляции
• Способы реализации и развитие женских ролей в обществе
В тренинге приняли участие представительницы коренных народов Мурманской, Псковской, Ленинградской областей, Ненецкого автономного округа.
В рамках встречи также состоялась презентация проекта о женском лидерстве.
Модераторы Дарья Егерева и Валентина Совкина рассказали об истории, целях и планах реализации проекта. Был представлен журнал о женщинах и информационный портал “Северянка”. Участницы договорились о сотрудничестве, обмениваться информацией, определили основные шаги для совместной работы.
ЦС КМНС/РИТЦ
Читайте также:
В Санкт-Петербурге состоялась встреча, посвященная развитию женского лидерства
Официальный сайт: www.csipn.ru
